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ダイエットシェイク チョコレート味で
置き換えダイエットを実行しています。
二年位前、置き換えと腕立てで
10キロほどやせたので、
少し太ったなと思ったときには
やるようにしています。
今は、リバウンドしてしまったのですが、
のんちゃんのためにも、
また、ダイエット開始です。
今回も同じような形で、
19時に置き換えて、
プラス5日から、
骨盤体操にも通っています。
ただ、運動をやめると、
夜ご飯もしっかり食べてしまったり
すので、すぐに体重は
増えてきちゃいますね。
だから気をつけないとだめです。
さてここで問題です・・・・このあと、私はなにをするでしょうか？
ヒントはブログに・・・あるかも？ｗ
本日は私の友人のサイトをご紹介～
理想の体を手に入れるブログ
セサミンの効果・効能と副作用や成分のまとめ
デコメ絵文字でデコメール
ジャポンニュースタイム
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